Yoga und Funktionelles Training
Funktionelles Training (mit Marc)
Mittwoch um 19:00 Uhr
Ziel des „Funktionellen Trainings“ ist die Verbesserung der vier Funktionsqualitäten Koordination, Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit (für Anfänger und Sportler geeignet).
Yoga (mit Mareike)
Donnerstag: Hatha-Yoga um 18:00 Uhr
Sanft, für Anfänger geeignet
Donnerstag: Ashtanga-Yoga um 19:30 Uhr
Kräftigendes, dynamisches Yoga zum Aufbau von Kraft und Geschmeidigkeit, auch für Anfänger geeignet, die sich gerne fordern möchten
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